Chorar é uma das respostas emocionais mais humanas e universais. Seja de tristeza, alegria, alívio ou frustração, as lágrimas parecem ter um companheiro inevitável: o nariz escorrendo. Você já parou para pensar por que isso acontece? Não é coincidência. Existe uma conexão fascinante e direta entre seus olhos, suas emoções e seu sistema nasal.
Entender essa mecânica não é apenas uma curiosidade, mas uma forma de acolher nossas reações físicas sem julgamento. Vamos desvendar a ciência por trás desse fenômeno.
1. Suas lágrimas escorrem para dentro do nariz
A principal razão para o nariz entupido ou escorrendo durante o choro é puramente anatômica. Em cada olho, temos pequenos orifícios de drenagem nos cantos internos, chamados pontos lacrimais. Quando choramos, o excesso de lágrimas, em vez de rolar todo pelo rosto, é drenado por esses pontos para os canais lacrimais.
Esses canais funcionam como um encanamento, despejando as lágrimas diretamente na sua cavidade nasal. Uma vez lá dentro, as lágrimas se misturam com o muco, aumentando o volume e a fluidez, o que resulta na coriza. Basicamente, seu nariz não está produzindo mais muco, mas sim recebendo um “despejo” das suas lágrimas.
2. Os vasos sanguíneos do seu nariz incham
O choro não é apenas uma reação física; é uma resposta emocional complexa. Quando você chora devido a um estresse emocional, seu corpo libera hormônios e ativa o sistema nervoso autônomo. Isso causa a dilatação (inchaço) dos vasos sanguíneos em todo o rosto, incluindo os do nariz.
Esse inchaço dos vasos sanguíneos nasais pode causar congestão, aquela sensação de nariz entupido que muitas vezes acompanha uma boa sessão de choro. É o mesmo mecanismo que acontece quando você tem uma reação alérgica ou um resfriado.
3. Você pode ter uma condição subjacente
Em alguns casos, a congestão nasal crônica pode ser intensificada pelo choro. Condições como rinite alérgica, pólipos nasais ou sinéquias (aderências de tecido dentro do nariz) podem tornar o nariz mais suscetível ao entupimento quando os gatilhos emocionais e físicos do choro entram em ação. Se você sente que sua congestão pós-choro é excessiva ou persistente, pode ser interessante conversar com um especialista.
Como aliviar a congestão nasal depois de chorar?
Depois de colocar as emoções para fora, o desconforto do nariz entupido pode ser incômodo. Algumas dicas simples podem ajudar:
- Assoe o nariz gentilmente: Use lenços macios para evitar irritar a pele.
- Aplique uma compressa quente: O calor pode ajudar a aliviar a congestão nos seios da face.
- Use um spray nasal salino: Ajuda a hidratar e limpar as passagens nasais.
Lembre-se, chorar é um mecanismo de liberação essencial para nossa saúde mental. Entender e cuidar das reações físicas que vêm com o choro é um ato de autocompaixão.
Referências bibliográficas
- Cochran ML, Aslam S, Czyz CN. Anatomy, Head and Neck: Eye Nasolacrimal. [Updated 2023 Jul 24]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan-.
- del Toro E, Hardin FML, Portela J. Nasal Polyps. [Updated 2025 May 5]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan-.
- Lacrimal Punctum – an Overview | ScienceDirect Topics. www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/lacrimal-punctum.
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