Você chega ao trabalho, ignora o elevador (afinal, um pouco de movimento faz bem) e encara o primeiro lance de escadas. No meio do caminho, algo acontece. O coração dispara,…
Quando pensamos em "prevenção de demência" ou "saúde do cérebro", o que vem à mente? Muitos de nós imaginamos palavras-cruzadas, sudoku ou talvez a promessa de aprender um novo idioma.…
Você começa o dia checando os e-mails antes mesmo do café. Entra em uma reunião online e, no meio da conversa, percebe que sua mente divagou. Tenta se concentrar em…
O cenário fitness brasileiro está vivendo uma revolução silenciosa, mas poderosa, em 2025. Se antes a escolha era entre a musculação na academia e a corrida no parque, hoje uma…
Você decide tentar uma aula de yoga. Talvez por indicação de um amigo ou simplesmente para esticar o corpo depois de um longo dia de trabalho. No meio de uma…
Você provavelmente já viu em algum lugar: atletas de corrida, tenistas de elite e até seu colega de academia com uma pequena fita adesiva colada no nariz. A imagem do…
Todos nós desejamos viver mais, mas, acima de tudo, queremos viver melhor. A busca pela longevidade não é apenas sobre adicionar anos à nossa vida, mas adicionar vida aos nossos…
Você já ouviu falar do hyrox? Esta modalidade que combina corrida com exercícios funcionais está revolucionando o mundo fitness e promete ser a grande tendência de 2025 no Brasil. Nascida…
Você já ouviu falar sobre a creatina e se perguntou se ela é para você? Frequentemente associada a atletas e academias, a verdade é que os benefícios da creatina vão…
Você já se perguntou se aqueles momentos em que você se deixa levar pela música e dança na sala de casa realmente contam como exercício? A resposta pode surpreender você:…